Über die Methode

Hakomi ist eine Methode des unterstützten Selbststudiums und Entdeckens.  Die Methode basiert auf der Idee, dass ein Großteil unseres täglichen Leidens unnötig ist und durch unbewusste Überzeugungen erzeugt wird, die irrelevant, unwahr oder falsch sind Datum. Hakomi wurde entwickelt, um diese einschränkenden oder falschen Ideen ins Bewusstsein zu bringen. Sobald diese Überzeugungen (Erinnerungen, Gewohnheiten, Emotionen) bewusst sind, können sie untersucht und geändert werden, um eine befriedigendere Art des Seins anzubieten.

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Der Hakomi-Therapeut achtet sehr darauf, wie sich der Klient nonverbal ausdrückt. Dinge wie Tonfall, Bewegungen, Gesten, Körperhaltung, Gesichtsausdrücke sind normalerweise sehr signifikante Indikatoren für Überzeugungen und unbewusstes Material Klient in einem achtsamen Zustand.  Solche Experimente können Reaktionen hervorrufen, oft emotionale.  Wenn Reaktionen hervorgerufen werden, können Erinnerungen, Überzeugungen und Assoziationen entstehen, die den Klienten helfen zu erkennen etwas über sich.

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Was Sie erwartet 

Bei dieser Methode geht es nicht darum, über Probleme zu sprechen oder einer Geschichte zuzuhören. Ihre Geschichte ist so geschrieben, wie Sie die Dinge jetzt tun, Ihr Stil, Ihre charakteristischen Merkmale.  Sie können davon ausgehen, dass der Therapeut auf diese subtilen Zeichen achten und hören und Sie darauf aufmerksam machen wird als Teil des Aufbaus der kleinen Achtsamkeitsexperimente, die den Kern der Arbeit bilden.

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Der Therapeut wird auch wirklich freundlich und geduldig, sicher, fürsorglich und nicht wertend sein. Sie können erwarten, dass die Arbeit Emotionen hervorruft.  Der Therapeut weiß, wie er bei Ihnen sein kann, wenn dies passiert, und weiß, wie er Ihnen Trost spenden und Ihnen helfen kann, zu verstehen.

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Was du brauchst

Sie müssen bereit sein, mit Ihrer eigenen gegenwärtigen Erfahrung zu leben.  Ihre Reaktionen auf Achtsamkeitsexperimente werden die Grundlage Ihrer Arbeit sein.  Sie also Sie müssen bereit sein, sich auf Ihre Erfahrung zu konzentrieren.  Sie müssen offen dafür sein, in Achtsamkeit zu gehen, die ein ruhiger, nach innen gerichteter Zustand ist, um einfach sich selbst und das, was in Ihnen passiert, zu beobachten._cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Auf dem Weg herauszufinden, wie Sie Ihr unnötiges Leiden lindern und einschränkende Überzeugungen und alte Gewohnheitsmuster loslassen können, erleben Sie möglicherweise einige schmerzhafte Emotionen bereit, über sich selbst zu sprechen, wie Sie sich jetzt fühlen.  Bei dieser Arbeit geht es nicht darum, Fragen zu stellen, Probleme zu lösen oder Gespräche zu führen.  Der Mut, den Sie brauchen, um offen und ehrlich zu sein wenn Sie sich selbst betrachten, sind Ihre größten Verbündeten.  Die Belohnungen sind ein tieferes Verständnis von sich selbst und anderen, mehr Freude am täglichen Leben und reichere, glücklichere Beziehungen._cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ All das kann das Selbststudium schaffen. 

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Wie wird die Methode gelehrt?

Im Hakomi Education Network werden viele Schulungen angeboten (eine vollständige Liste der Trainer, Schulungsorte und Sprachen finden Sie unterHakomi findenSeite und suchen Sie nach einer Schulung, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

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Jedes Training lehrt die Schüler Hakomi in einem erfahrungsorientierten Gruppenformat, wobei einfache Übungen und Demonstrationen verwendet werden, um Ihr Lernen und die Entwicklung der Persönlichkeit zu leiten.

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Wie Ron Kurtz sagt: „Um Hakomi effektiv zu machen, muss ein Praktizierender mehr sein als nur jemand, der eine Methode kennt. Sie müssen jemand sein, dessen bloße Anwesenheit heilen kann, eine Person, die alle Qualitäten hat, die erforderlich sind, um die emotionale Heilung eines anderen zu unterstützen. Meine Trainings spiegeln und verkörpern diesen Schwerpunkt.”

Bühne 1

Wir lernen, uns selbst zu studieren, unser eigenes Selbstbewusstsein für die Erfahrung des gegenwärtigen Moments zu entwickeln und die Fähigkeit, das, was wir über uns selbst bemerken, mit anderen zu teilen.

 

Stufe 2

Wir lernen, einer anderen Person beim Selbststudium zu helfen und zu berichten, was passiert. In mehrstufigen Trainings üben wir die sechs Skill-Sets, von denen jedes „separat erlernt und geübt werden kann, aber innerhalb einer Sitzung als integriertes Ganzes funktioniert“. (Ron Kurtz)

 

Stufe 3

Wir lernen, die einzelnen Elemente von Hakomi in vollständige Sitzungen zu integrieren. Diese ersten drei Stufen dauern ungefähr 45 Tage oder 3 Jahre Training, danach haben wir die meisten Teile der Methode berührt und einige Arbeiten durchgeführt, um eine vollständige Sitzung durchzuführen.  Wir bewegen uns hin und her zwischen diesen drei Stadien.

 

Stufe 4

Wir vertiefen uns in die Navigation durch eine vollständige Sitzung. Die ersten 3 Phasen können in neuem Licht gesehen und verfeinert werden, während wir unser Verständnis der Methode und einer praktischen Form einer Sitzung vertiefen. Wir können auf die Zertifizierung als Hakomi-Praktizierende hinarbeiten und unsere eigene Persönlichkeit kontinuierlich kultivieren. Hier gibt es keine zeitlichen Begrenzungen, da jede Person zu ihrer eigenen Zeit zur Meisterschaft kommt.

 

Stufe 5

Wir besuchen nach Bedarf weiterhin Schulungen oder Workshops, um unser Verständnis der Methode zu erweitern, unsere Praktiken zu verbessern und unser Leben zu bereichern.

  

*Die kontinuierliche Arbeit des Selbststudiums kann mit dem Wunsch nach Zertifizierung einhergehen oder auch nicht, obwohl die Zertifizierung immer mit Selbststudium einhergeht.

„Wenn Klienten eine gute Hakomi-Sitzung haben, werden sie die Sitzung mit dem Gefühl verlassen, dass sie auf liebevolle, geschickte Weise mit ihnen in Verbindung gebracht wurden und dass sie etwas über sich selbst verstanden haben, das sie nicht erkannt haben, bis die Sitzung es ins Bewusstsein gebracht hat, erlaubt sie zu studieren, unterstützte sie beim Experimentieren mit anderen Möglichkeiten und half ihnen, eine neue, nahrhaftere Möglichkeit auf eine Geist-Körper-Weise zu integrieren, die sie aus der Therapiesitzung bewusst in ihr Leben mitnehmen konnten.“_cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_

~Donna Martin

 

Wenn Sie an einer Zertifizierung interessiert sind, finden Sie ein Schulungsteam in Ihrer Nähe, das ein vollständiges Schulungsprogramm anbietet. Sie sollten damit rechnen, die Grundlagen der Hakomi-Methode im Laufe von etwa 45 Schulungstagen zu erlernen. Danach studieren Sie als Fortgeschrittene/r weiter. Es ist ratsam, Ihr Schulungsteam über Ihr Interesse an einer Zertifizierung zu informieren, und es wird beginnen, Ihnen Feedback zu Ihrer Arbeit in den Schulungsmodulen zu geben.  Ihr nächster Schritt wäre die Teilnahme an einer Supervision Programm, das manchmal als Teil der Ausbildung angeboten wird, oder Sie finden internationale Zertifizierungsprogramme, die von HEN gesponsert werden.

 

Wenn Sie sich für die Zertifizierung bereit fühlen, werden Sie gebeten, eine Aufzeichnung einer Sitzung einzureichen, die Ihrer Meinung nach Ihre Arbeit repräsentiert einen Überblick über die Sitzung, eine Beschreibung Ihrer Person als Hakomi-Praktiker (Ihre Stärken, woran Sie arbeiten, was Sie verbessert haben, was ein Lernvorsprung ist) und eine Zusammenfassung der Sitzung in der Hakomi-Sprache (einschließlich notwendiger Elemente von die Hakomi-Methode).  Ihre schriftliche Analyse ist eine gute Möglichkeit, Ihr Verständnis der Methode zu demonstrieren.  Wir empfehlen, dass Sie sich die Aufzeichnung vor dem Einreichen von Kollegen ansehen lassen da die Zertifizierung die Zustimmung von zwei Trainern erfordert und mit dem Zertifizierungsprozess Kosten verbunden sind.

Diese endgültige Zertifizierung Ihrer Aufzeichnung und Ihres Kommentars ist Teil eines Prozesses, der das persönliche Coaching und Training ergänzt, das in den Schulungssitzungen und im Supervisionsprogramm stattfindet.  Wir zertifizieren eine Gesamtarbeit für a Student und die Aufnahme ist die letzte Stufe in diesem Prozess.

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Der Zertifizierungsprozess variiert zeitlich von Person zu Person.  Unserer Erfahrung nach ist ein Student nach 60 Tagen Training bereit für Supervision und Zertifizierung.  Viele jedoch andere Faktoren beeinflussen den Prozess – Vorbildung, persönliche Entwicklung und die Affinität zur Methode.

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Jedes Trainingsteam hat seinen eigenen Stil und seine eigene Zertifizierungsmethode. Bitte erfragen Sie weitere Details bei Ihrem Schulungsteam.